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Torta de banana Ingredientes: 3 ovos 9 bananas 1 1/2 xÃcara de chá de uva passas 1 1/2 xicara de chá de farelo de aveia 1 1/2 chávena de aveia em flocos 5 colheres de sopa de canela 1/2 xÃcara de chá de xylitol para salpicar sobre as bananas 100 gramas de chocolate 85%( opcional) […]
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O que colocar dentro dela: 1) Lanches rápidos e sucintos A) Mix de castanhas com frutas secas Dica: Monte kits, em porções individuais (ex.: 1 castanha do pará + 1 noz + 3 amendoas + 2 damascos + 1 ameixa preta seca) B) CHIPS de coco OU castanha […]
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1- CerealÃssima Avenida T9, n 1869- Jardim América Contato: 3251-4001 @cerealissima www.cerealissima.com.br 2- Quintal alimentos saudáveis: Avenida B com Rua 7, Galeria Via Maris, Setor Oeste (quarterão do Castro’s Hotel) Contato: 32243945 @quintal_saudaveis 3- Casa Mora Empório (faz delivery) Alameda Ricardo Paranhos, n 215 Contato: 36454550 @casamoraemporio 4- Innatura Av. E, Jardim Goiás (em frente […]
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1- Mix tropical Alameda Ricardo Paranhos, n15, SetorMarista www.mixtropicalrestaurante.com.br Aberto para almoço (buffet a quilo) @mixtropical 2- Panela Mágica Aberto café da manhã e almoço (buffet quilo) Rua 13, SetorMarista Rua 137, Setor Marista Contato: 32236604 www.panelamagica.com.br @panelamagica 3- Republica da Saúde Espaço gastronômico (buffet self service saudável e empório) Rua 89, n 655, SetorSul […]
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Para almoço e/ou jantares 1- Receitaria Empório das Dietas Congelados saudáveis e pacotes dieta Rua 147, n.125, SetorMarista Contato: 30152255/98409-12-12 www.emporiodasdietas.com.br @receitariaemporiodasdietas 2- Health Food Delivery de recefeições saudáveis, dietas personalizadas Av. T63, quadra S27, SetorBela Vista Contato: 983419850 @heathfood_gyn 3- Amora Sabores Light Av. T63, quadra 8-A, lt 03, Parque Anhanguera Contato: 982749654 @amorasaboreslight […]
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1- Mercado Municipal da Vila Nova Feira de orgânicos todas as quartas feiras a partir das 15h 2- Cerrado alimentos orgânicos Feira de produtos orgânicos todas terças e quinta-feira Rua 10, Setor Sul Telefone: (62) 3213-4388 3-Só caipira Alimentos Produção própria, direto da fazenda. Rua T-30, n1731, Setor Bueno Contato: 9 99392008 @so_caipira 4- Terra […]
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Ingredientes 3 ovos 3 colheres de farinha de amêndoas 4 col. De xylitol 1 colher de sopa de fermento rasa. 10 castanhas de cajú picadas Bater os ovos, a farinha e amêndoa e o xylitol (dica separar a clara e fazer ela em neve) Acrescentar o fermento e as castanhas. Misturar e assar por 25 […]
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1-Manter –se hidratado Manter a hidratação durante os dias quente de carnaval é muito importante, pois vai evitar a desidratação. Além da água, outra boa escolha para ter à mão são sucos de frutas, que além de hidratar vai proporcionar energia e fornecer vitaminas.  2-Usar roupa leves e arejadas Controla a temperatura do […]
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A Nutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquÃmica no esporte e atividade fÃsica. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós-exercÃcio.  Sendo assim, pode auxiliar um programa de exercÃcios com finalidade especÃfica, seja para […]
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1-Ingira lÃquidos regularmente Além de manter o nosso corpo mais hidratado, garante um melhor transporte de nutrientes no nosso corpo. Um método propÃcio para verificar a nossa hidratação é a cor da urina que deve estar bem clara. 2-Evite alimentos industrializados É sempre bom evitar alimentos industrializados e embutidos. Além de dificultar o processo […]
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